【エフパシオ公式サイト】深川市学びと集いの郷音江広里交流館エフパシオ　

合宿なら、深川。宿泊研修や部活動合宿などに最適な設備を備えた北海道深川市の施設。

2022/01/05	重要	【1/5更新】全館休館のお知らせ
2021/04/01	イベント	【自主事業】Fスポクラブ会員募集中
2022/01/19	お知らせ	1月トレーニング室　開館時間カレンダー【1.19更新】
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深川市学びと集いの郷音江広里交流館
エフパシオ

〒074-1271
北海道深川市音江町字広里246-1
(旧深川市立音江中学校校舎)

■空きあり ■残りわずか ■空きなし ■休館日

おはようございます☀️
臨時休館中のエフパシオです( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
7時の気温マイナス13度です🥶笑

この前、ともちんがエフパシオの玄関横に一生懸命なにかを作っていました⛄️
毎年、冬になると実はここに雪だるまやアイスキャンドルを作ってます⭐️☺️

さて、今年はなんでしょう？？🐯
Fスポメンバーにもはやくみせたいなー(╯•﹏•╰)
きっと他にもどんどん増えていくでしょー♡₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡
雪と寒いからこそできること✨(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
冬を楽しもう＼(^o^)／❤️💜💙🖤❤️💜❤️🖤💙

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みなさんこんにちは！
休館中のエフパシオです☀

今朝の9:00頃天気がよかったので
グラウンドでパシャリ📷
とてもキレイに撮れました😆✨
ダイヤモンドダストも見れました🙌
ちなみにこの時の気温は－11℃でした❄

動物の足跡もありますね🐾
何の動物でしょうか😋？？

臨時休館期間が終了したら、冬のグラウンドも是非ご利用下さい🎈

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みなさんこんにちは！
休館中のエフパシオです ☃

室内用スターティングブロックが
エフパシオに届きました☺✨
冬は外練習ももちろん、
室内で練習するときに必須なアイテム🏃‍♀
瞬発力やクラウチングスタートの練習にもなりますね⭕

高校の時は外で練習したり
極寒の中、廊下を使って練習をしてたなあとしみじみ…🐧❄
きっとみなさんも冬は同じ経験をしているかと思います…😌

臨時休館期間が終了したら、是非練習の時にご利用ください🙌✨

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みなさんこんにちは！
休館中のエフパシオです☺

みなさん一度は飛んだことある大縄跳び
なんと！！エフパシオに届きました😆✨
懐かしいですね。
体育大会でクラスのみんなと一生懸命飛んだこと思い出しました…😌

ロープの長さは10m！
目安は小人12～15名程、大人8～10名程となってます🙌

年齢関係なく楽しめるので、チーム戦で行うと盛り上がりそうですね🌟

閉館期間が1日でも早く終わることを願って、みなさんにお会いできることを楽しみにしております☺✨

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どうも、おはようございます。
休館中のエフパシオです( ^^)/

トレーニングルーム、さらに色々と仲間が増えてきています🗿🗿🗿
本日はTOEI LIGHTさんの「スライディングボード」＆「スリムトレーナー」の紹介です。

⭕脂肪燃焼によるダイエット効果⭕

皆さんはスライディングボードを使用した事はありますか(´`)？？
その名の通り、スケートで滑るようにボード上で足を左右へとスライドさせます。これがまたなかなかきついです💦
youtube等でも様々なHOW TO動画ございますのでチェックしてみて下さい❗
有酸素運動＆下半身の筋力トレーニングになりますので、ちょっと脂肪が気になっているあなたにオススメです。

使用例初めて見ましたけど、色んな使い方があるんですね(´▽｀)

さて続いては「スリムトレーナー」です。
みなさん名前は違えどこの器具目にしたことはありますよね💪
腹直筋だけでなく、上半身のありとあらゆる筋を同時に鍛えることが出来ます。
上半身の引き締めにはとてつもない効果が期待できます👍👍

説明書みてみると、体重80kg制限あるんですね。
どうやら私が使ってしまうと壊れるみたいです(´・ω・`)

休館期間が終了したら、ぜひみなさんも「スライディングボード」「スリムトレーナー」をお試し下さい(＾∇＾)

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どうも、みなさんこんにちは。
休館中のエフパシオです( ^^)/

雪、雪、雪、雪、雪ですね。
雪かきしても、しても、追いつきませんね。

先日から、遊びに来てくれている雪だるま君⛄も暑さ🔥＆と豪雪❄によりみるも無残なお姿になっております。
明日ぐらいからまた気温が少し下がるようなので、また元気な姿で遊びに来てくれることでしょう( ^^)/

さて、お話は代わりますが1/21(金)に予定しておりました「男塾～体験会～」ですが、残念ながら中止となりました(>_<)
来年度は「男塾」本編を実施予定ですので、参加希望の方は肩をｱﾀﾀﾒﾃ待っていて下さい( ^^)/

以上、休館中のエフパシオでした( ^^)/

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どうも、みなさんこんにちは。
休館中のエフパシオです( ^^)/

トレーニングルーム、日頃ご利用頂いている方はご存じかもしれませんが、新しい仲間が増えております㊗️。「TOTAL GYM ELEVATE Pull Up」君です。

本日はそんな「TOTAL GYM ELEVATE Pull Up」君の紹介です。なかなかイケメンですね✨。

⭕懸垂がうまく出来ない方にオススメ⭕

通常の懸垂より軽い負荷＆正しい姿勢で動作を反復できるため、新しく懸垂をトレーニングに取り入れたい方などに非常にオススメとなっております。

また軽い負荷のため、回数も多く行えますので、目的の部位にしっかりじっくりがっつりと効かせることが出来ます( ^^)b

マシンにはQRコードがついていますので、お手持ちのスマートフォン📱でHOW TO動画を見ることも出来ます。

休館期間が終了したら、ぜひみなさんも「TOTAL GYM ELEVATE Pull Up」君をお試し下さい(＾∇＾)
※期間限定でおいています👍

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こんばんは( ఠ͜ఠ )
臨時休館中のエフパシオです( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
しかしっエフパシオの紹介を続けます♡

前回、エフパシオの玄関横に新しい部屋ができましたとインスタであげました⭐️

今日は、そこのお部屋を紹介＼(^o^)／✨✨✨

スキーをやる方におすすめ✨
WAXルームです＼(^o^)／✨
WAX台、バイス、アイロンの貸出もしてます☺️
※WAXはお持ちください⭐️

宿泊の団体様はもちろん、日帰りの方でもご利用したい方はご利用できます₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡

臨時休館中でもお問い合わせは可能です(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
これからの合宿や日帰り利用を検討中の方♡
ぜひご連絡お待ちしております🙇‍♂️
☎0164346150(9時～18時)

まずは深川市内のコロナが早く落ち着いて、エフパシオが開館できますように(-人-)✨✨✨✨

#こんばんは

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【Ｆスポクラブ休講のお知らせ】深

【Ｆスポクラブ休講のお知らせ】

深川市内での新型コロナウィルス感染拡大に伴い、深川市新型コロナウィルス感染症対策本部会議での協議の結果、1月6日から当面の間、全館休館とさせていただいております🙇

それに伴い、Fスポクラブは全コース、1月は休講とさせていただきます😣😣😣😣
延期の場合は、またＦスポクラブ会員様にご連絡をいたします🙇
新年になり、すぐ休講になってしまい、みんなに会えなくてとても残念です😣
でもきっとまたみんなで楽しく運動できる日が必ずくる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

新しい先生もきました♡
みんなー❤️💙💜
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑会える日を楽しみにしてるからね⭐️

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#みんなに会いたい
#早くあえますように🙏

平素より、深川市学びと集いの郷音江広里交流館「エフパシオ」を
ご利用いただき誠にありがとうございます。

深川市内での新型コロナウィルス感染拡大に伴い、深川市新型コロナウイルス感染症対策本部会議での協議の結果、上記日程を全館休館※1とさせていただきます。

期間中は市民の皆様も含めご利用いただけません。
期間中の新規予約も停止させていただきますが、期間延長等により利用出来ない可能性がある旨をご了承いただける場合に限り、ご予約を受付いたします。

※1 上記期間にて宿泊のご予約を頂いておりました団体様で、期日の変更・中止等が難しい場合に限り利用可といたします。

・休館期間：2022年 1月6日（木）～当面の間

ご理解、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

・・・北海道でのご宿泊・合宿・研修は深川市、エフパシオへ・・・

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